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中國時報【黃力勉╱台東報導】
蘭嶼達悟族人各部落的飛魚季在近期陸續展開，海巡署東部地區巡防局配合在地傳統文化，今天下午在蘭嶼舉辦護漁誓師大會，由海巡署副署長龔光宇主持，海巡署也強調維護傳統、保育海洋生態的決心（見圖，海巡八一大隊提供）。
近年來蘭嶼飛魚季受到許多外來的挑戰，屏東的漁船在蘭嶼近海作業，還有觀光客騎乘水上摩托車到蘭嶼，嚴重干擾捕撈飛魚作業，都讓地方民眾不滿反彈，不斷要求海巡應該有更強硬的作為，讓全國唯一有飛魚季的蘭嶼傳統文化，可以順利綿延傳承。
海巡署八一岸巡大隊、特勤隊、十五海巡隊，昨天結合台東縣政府與警察單位，一同宣示護漁與海洋保育的決心，包括台東縣議長饒慶鈴、蘭嶼鄉代會主席張錦商、縣議員黃天德、章正輝等，都特別蒞臨參特惠加。
海巡八一大隊表示，蘭嶼飛魚季從2月開始到7月結束期間，將禁止動力漁船在蘭嶼沿岸3海哩以內作業，達悟族人在近海捕飛魚也只能用傳統、沒有動力的拼板舟作業，漁獲將以飛魚為主。
東部地區巡防局長胡推薦商品忠安表示，誓師活動要喚起民眾對蘭嶼漁業資源的重視，共同為海洋保育盡心力。
40歲粉領族肩頸痠痛，原以為是脖子長骨刺，接受俗稱「拉脖子」的頸椎牽引治療，卻沒見效。醫師檢查發現，她是筋膜和肌肉發炎，非骨刺引起疼痛，追問才知，她因年關將近拚年終加班，在電腦前連坐2到3小時。
專家建議，工作每50分鐘就應休息10分鐘，另應打造聰明辦公室，有正確的桌椅、電腦螢幕及電話擺設等，有降低疲勞負擔效果。
振興醫院復健科主治醫師陳建成指出，近日門診發現「過度使用症候群」上班族約增二成，男女都有，主訴是「這裡痠、那裡痛」，分析原因多和工作太久有關，甚至有人加班做不完，帶回家熬夜繼續弄。但只要一個動作重複太多太久，累積性疲勞就會使骨骼肌肉系統發炎。
開業物理治療所院長陳子敬表示，許多白領試過醫師或治療師提供的方法舒緩痠痛，仍覺得渾身不適，除了坐姿之外，辦公室的擺設正不正確，也是重要因素。例如電腦螢幕位置太低易壓迫頸椎，或歪著身體不正視螢幕，軀幹二邊肌肉張力不對稱易緊繃痠痛，嚴重成脊椎側彎。
辦公桌文件擺放，則建議放在以雙手畫出去的半圓形內，不讓身體在拿取時產生「扭轉」或「往前」。
另右撇子民眾若常需聽電話，建議將電話放左邊，若常撥電話，則建議放右邊，最好能裝藍牙無線麥克風，降低雙手工作量。
座椅的選擇，陳子敬建議選椅背不超過肩胛骨，最好有扶手，不會因雙手懸空久而疲累，椅子本身高度應可讓髖關節及膝關節呈現90度。但許多主管習慣坐高椅背座椅，他笑說，「那只適合用來罵人，不適合用來工作。」
陳建成提醒，有時人體工學沒錯、坐姿也正確，但動作重複持續太久就是過度使用，建議上班族每50分鐘起身舒展，順便上廁所喝水，若怕忘記，可用電腦或手機設定時間。陳子敬說，若辦公場合不適合站起身，至少要在椅子上做抬腿、伸腿及骨盆上下運動，或做反向減壓運動也行。
若實在痠痛到不行，陳建成建議民眾在患處熱敷或按摩，也可利用痠痛貼布應急，還持續不舒服應及早就醫檢查。陳子敬說，多運動強化身體肌肉，肌力夠強，愈能支撐工作消耗的體力，更能帶動血液循環。
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